①「ありがとう」を見える形にするには？
1日の終わりに感謝したことを紙に書く→渡す
ありがとうBOX
感謝祭を開く
お礼にお返しをする。料理を作ったりして相手の喜ぶことをする
チャットGPTの回答⇩
家族・・・食器を洗う・肩揉み券・手紙・カード
友達・・・メッセージ付きお菓子・アルバム
職場・学校・・・付箋で一言メモ・寄せ書き
子供・・・ハイタッチ・ギュー・成長記録
行動から！相手の時間を大切に。見つけたいいところを伝える・挨拶
②「運」がいい人に共通する仕組みを考えてみよう。
日頃の行いが良い（生活習慣・人間関係など）
自分に自信を持っている（自分はついている・ポジティブ）なるようになる
運気がいい？お祈り
チャットGPTの回答⇩
①チャンスを見つけられる状態をつくる
新しい人と話す・新しい場所へ行く・雑談力がある
→接点が多いほどチャンスが増える
行動量×多様性＝運の母数が増える
②直感や違和感を大切にして動く
何となく気になる→試してみる
小さな誘いにも乗る→判断が早い人はチャンスを掴む
③失敗を「運を貯める経験」に変換
失敗＝素材（ポジティブ）
④ありがとうを口にする
周りから応援される・助けたくなる
運＝人との縁×信頼残高
行動するという視点がなかった
③「いい人」が損をしない社会を作るには？
法律を整える・取り締まる・情操教育（子供時代から）
チャットGPTの回答⇩
①いい行いが「仕組みとして報われる」ようにする
誠実に働く人が評価される給与制度
ボランティアがキャリアに繋がる
②いい人を支える「見える化」
ありがとうポイント・感謝を伝える・
③みんなが「奪い合い」から「助け合い」に移る
共助・互恵性（ギブアンドテイク）助けたら誰かが返してくれる
④抑止
ズルをしたら損をする
いい行いを見える化するという視点がなかった
④「絶対に流行らないカフェメニュー」ベスト3
青いカレーライス（プリンのせ）・チョコレートパスタ・明日の運勢が悪くなるコーヒー・賞味期限切れの牛乳を使用したグラタン
チャットGPTの回答⇩
氷なし氷コーヒー・湯気だけラーメン・逆ティラミス・空気フラペチーノ（カップには何も入っていない・99%空気・カロリー0）・前の客の注文と同じケーキ
何も入っていないという視点や何かを逆にするという視点はなかった
⑤「自分が世界一くすっと笑える瞬間」はどんな時？
娘が笑ってくれたとき・あっちゃんのYouTube・自分の顔を鏡で見たとき・みりんと酢を間違えたとき・過去の失敗を思い出した時
寝言（お疲れ様でした）・自動ドアが開かずそっと戻る人・パーマセットがついたまま外出・じゃあねって言った後同じ方向に歩き出した・乳首なのに汚れだと思って擦ってた（赤ちゃん）
まとめ
思考トレーニング10日間が終了。1日もサボることなく達成することができた。いろんな視点から考えるきっかけになったし、考えることが少し楽しくなってきた。この書き方で果たしてためになっているのかは不明だが、年末まではこのトレーニングを毎日続けていく。少しテーマも変えてやっていこう。
