①目標を場所に例えると？
富士山の頂上・エベレスト山頂・六本木の高級バー・帝国ホテルの最上階・日本からブラジルくらい・雲の上
チャットGPTの回答⇩
北極星（どんな時も進む方向を示してくれる）
灯台（遠くにあるけどずっと見えている道標）
ゴールテープ（苦しくても走り切りたい終着点）
宝島（ワクワクする場所・ご褒美）
待ち合わせ場所（辿り着きたい）
マイホーム（時間をかけて）
トランポリンの上（次のジャンプ）
海の向こう側（今は見えないけど存在する場所）
ナビがまだない未来の地図
コンビニまでの距離（近いけど坂は激しい）
目標＝高いだけでなく、いろんな視点を考える。
②インフレを子供に例えるなら？
前100円で買えていたお菓子が今は120円払わないと買えない（スイッチ・教科書など）
チャットGPTの回答⇩
食べる量だけ増えて、背は伸びない子（お金は増えたけど、買えるものは増えない）
おねだりがどんどん激しくなる子（同じものを買うのに、前よりたくさんお金が必要）
背は伸びてるけど、お小遣いが同じの子（生活だけ苦しくなる）
急にめちゃくちゃ背が伸びて服が足りない子（急な物価上昇で混乱）
問題の意味が理解できなかった。インフレ自体難しい。
③「気を遣いすぎる人」を家電で例えると？
開けっぱなしにしていると何度も教えてくれる冷蔵庫・赤ちゃんの側にはいかないルンバ・完了したら何度も教えてくれる電子レンジ・自分のいるところに首を向けてくれるテレビ・オシャレ着を洗ってくれる洗濯機・病人用のお粥を炊いてくれる炊飯器・
チャットGPTの回答⇩
温度調節機能がめちゃくちゃ敏感なエアコン（温度0.1℃でも切り替えるエアコン）
自動で掃除するロボット掃除機（床の埃も許さないルンバ）
炊飯器の保温モードが神経質なやつ
静音モードが極端すぎる扇風機（静かすぎて誰も気づかない扇風機）
センサー付き照明（誰か来るたび光る照明）
④昔好きだった遊び
シール交換・缶蹴り・ケイドロ・冒険・下水溝探索・川遊び・釣り・飯事・たまごっち・ボケモン（DS）・キックスケーター・一輪車・ローラースケート・鬼ごっこ・竹馬・相撲・お絵描き・秘密基地づくり
⑤なぜ私たちは比較してしまうのか？
そういう社会だから（学校の成績・入試・オーディション・相対評価・試合・かけっこ・背の順）人より優れていないと成功できない。＝比べてしまう
自分に自信がないから（人と比べて一喜一憂してしまう）
オンリーワンでもいい。みんな違ってみんないいと思えるように
家族や友達の影響・幼少期の擦り込み（お兄ちゃんはこうだったのに、あいつに比べて・・・と周りに言われていた）
チャットGPTの回答⇩
①生物学的
古代から人は仲間内での地位や力関係を把握することで生きやすくなった
あの人より速く走れるか、誰が食べ物を手に入れやすいかなど無意識に比べる習性が残っている
②心理学的
自分の立ち位置を確認した（自分はどうなのかを知ることで安心・行動の調整）
自己評価を測るものさし（自分の強みや弱みを理解する手段）
③社会的
社会のルールや価値観（ランキング・SNSのいいね・仕事の評価など）
比較＝自己改善に役立つ場合もある（モチベーションや目標の明確）
ただ、過剰になりすぎると、自己肯定感が下がる
比較はしてしまうもの。人と比べるのでなく、昨日の自分と今日の自分で比べる。
比べることの良さについても考えることが大切。
